Røræg med fuldkornsbrød
Denne nærende morgenmad består af luftige røræg parret med sprødt fuldkornsbrød for en sund start på din dag.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
24 g
Kulhydrater
28 g
Fedt
22 g
Forberedelse 12 min
Vegetarisk
Gluten
Æg
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 3 stk æg
- • 1 skive fuldkornsbrød
- • 10 ml olivenolie
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
- • 30 g spinat
Instruktioner
- Varm olivenolien i en pande og tilsæt spinaten, indtil den visner.
- Pisk æggene med salt og peber i en skål.
- Hæld æggene i panden og rør dem, indtil de er tilberedte.
- Server med fuldkornsbrød.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan