Munakokkelus täysjyväleivällä
Tämä ravitseva aamiainen sisältää kuohkeita munakokkelia, jotka tarjoillaan rapean täysjyväleivän kanssa terveellisenä aloituksena päivällesi.
Päivittäinen saanti
420 kcal
Proteiini
24 g
Hiilihydraatit
28 g
Rasva
22 g
Valmistelu 12 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 3 kpl munat
- • 1 viipale täysjyväleipä
- • 10 ml oliiviöljy
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
- • 30 g pinaatti
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää pinaatti, kunnes se kuihtuu.
- Vatkaa munat suolan ja pippurin kanssa kulhossa.
- Kaada munat pannulle ja sekoita, kunnes ne ovat kypsiä.
- Tarjoile täysjyväleivän kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani