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Petit-déjeuner

Oeufs brouillés avec pain complet

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Ce petit-déjeuner nutritif se compose d'œufs brouillés moelleux associés à du pain complet croustillant pour bien commencer votre journée.

Oeufs brouillés avec pain complet
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
24 g
Glucides
28 g
Graisses
22 g
Préparation 12 min Végétarien Gluten Œufs Lait / lactose

Ingrédients

 portions
  • 3 pcs œufs
  • 1 tranche pain complet
  • 10 ml huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 30 g épinards

Instructions

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
  2. Dans un bol, battez les œufs avec le sel et le poivre.
  3. Versez les œufs dans la poêle et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
  4. Servez avec du pain complet.

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