Oeufs brouillés avec pain complet
Ce petit-déjeuner nutritif se compose d'œufs brouillés moelleux associés à du pain complet croustillant pour bien commencer votre journée.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
24 g
Glucides
28 g
Graisses
22 g
Préparation 12 min
Végétarien
Gluten
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 3 pcs œufs
- • 1 tranche pain complet
- • 10 ml huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
- • 30 g épinards
Instructions
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
- Dans un bol, battez les œufs avec le sel et le poivre.
- Versez les œufs dans la poêle et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
- Servez avec du pain complet.
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