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Petit-déjeuner

Brouillé de Tofu aux Poivrons

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Ce brouillé de tofu nutritif avec des poivrons colorés est le petit-déjeuner énergisant parfait. Profitez de sa saveur savoureuse et de sa haute teneur en protéines.

Brouillé de Tofu aux Poivrons
Apport quotidien
340 kcal
Protéines
22 g
Glucides
16 g
Graisses
20 g
Préparation 12 min Vegan Soja

Ingrédients

 portions
  • • 150 g tofu
  • • 50 g poivron rouge
  • • 50 g poivron jaune
  • • 10 ml huile d'olive
  • • 1 cuil. curcuma
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les poivrons hachés.
  2. Après quelques minutes, ajoutez le tofu et le curcuma, assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Faites cuire jusqu'à ce que le tofu soit doré.
  4. Servez chaud.

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