Smoothie Protéiné aux Baies de Kéfir
Commencez votre matinée avec un smoothie protéiné aux baies de kéfir rafraîchissant et nutritif, riche en protéines et en antioxydants. Le petit déjeuner parfait pour l'énergie et la vitalité !
Apport quotidien
300 kcal
Protéines
22 g
Glucides
38 g
Graisses
5 g
Préparation 5 min
Végétarien
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 200 ml kéfir
- • 100 g baies congelées
- • 20 g poudre de protéine
- • 1 cuil. miel
- • 10 g graines de chia
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et servez immédiatement.
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