Toast à la banane et au beurre d'amande
Commencez votre matinée avec un délicieux toast à la banane et au beurre d'amande, à la fois nutritif et énergisant.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
13 g
Glucides
48 g
Graisses
20 g
Préparation 5 min
Vegan
Gluten
Fruits à coque
Ingrédients
portions
- • 1 tranche pain complet
- • 30 g beurre d'amande
- • 1 pcs banane
- • 10 g graines de chia
- • 5 g miel
Instructions
- Faites griller le pain complet jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Étalez le beurre d'amande sur le toast chaud.
- Tranchez la banane et placez-la sur le dessus, saupoudrez de graines de chia.
- Arrosez de miel selon votre goût.
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