Flocons d'avoine au beurre de cacahuète et protéines
Ce petit-déjeuner sain combine des flocons d'avoine, du beurre de cacahuète et des protéines pour de l'énergie et de la force tout au long de la journée.
Apport quotidien
430 kcal
Protéines
28 g
Glucides
46 g
Graisses
14 g
Préparation 8 min
Végétarien
Gluten
Cacahuètes
Ingrédients
portions
- • 50 g flocons d'avoine
- • 30 g beurre de cacahuète
- • 30 g poudre de protéines
- • 200 ml lait
- • 100 g banane
- • 10 g miel
Instructions
- Mélangez les flocons d'avoine, la poudre de protéines et le lait dans un bol.
- Ajoutez le beurre de cacahuète et la banane coupée.
- Remuez bien et sucrer avec du miel selon votre goût.
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