Haferflocken mit Erdnussbutter und Protein
Dieses gesunde Frühstück kombiniert Haferflocken, Erdnussbutter und Protein für Energie und Stärke für den ganzen Tag.
Tagesbedarf
430 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
14 g
Zubereitung 8 Min.
Vegetarisch
Gluten
Erdnüsse
Zutaten
Portionen
- • 50 g Haferflocken
- • 30 g Erdnussbutter
- • 30 g Proteinpulver
- • 200 ml Milch
- • 100 g Banane
- • 10 g Honig
Zubereitung
- Mische Haferflocken, Proteinpulver und Milch in einer Schüssel.
- Füge Erdnussbutter und gehackte Banane hinzu.
- Gut umrühren und nach Geschmack mit Honig süßen.
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