Frühstück

Bananen-Proteinwaffeln

Name: Bananen-Proteinwaffeln
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stk. Banane; 30 g Proteinpulver; 40 g Haferflocken; 1 Stk. Ei; 100 ml Mandelmilch; 5 g Backpulver; 1 TL Zimt

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Diese Bananen-Proteinwaffeln sind eine köstliche Möglichkeit, deinen Tag mit einem nahrhaften Frühstück voller Geschmack und Energie zu beginnen.

Tagesbedarf

390 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

42 g

Fett

12 g

Zubereitung 15 Min. Vegetarisch Gluten Eier Milch / Laktose

Zutaten

Portionen

• 1 Stk. Banane
• 30 g Proteinpulver
• 40 g Haferflocken
• 1 Stk. Ei
• 100 ml Mandelmilch
• 5 g Backpulver
• 1 TL Zimt

Zubereitung

Zerdrücke die Banane und mische sie mit dem Ei und der Mandelmilch.
Füge Haferflocken, Proteinpulver, Backpulver und Zimt hinzu und vermische alles gut.
Backe den Teig in einem vorgeheizten Waffeleisen 3-5 Minuten lang, bis er goldbraun ist.

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