Pequeno-almoço

Waffles de Proteína com Banana

Name: Waffles de Proteína com Banana
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 un banana; 30 g pó de proteína; 40 g aveia; 1 un ovo; 100 ml leite de amêndoa; 5 g fermento em pó; 1 c.ch. canela

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Estes waffles de proteína com banana são uma maneira deliciosa de começar o seu dia com um pequeno-almoço nutritivo cheio de sabor e energia.

Ingestão diária

390 kcal

Proteína

28 g

Hidratos

42 g

Gordura

12 g

Preparação 15 min Vegetariana Glúten Ovos Leite / lactose

Ingredientes

porções

• 1 un banana
• 30 g pó de proteína
• 40 g aveia
• 1 un ovo
• 100 ml leite de amêndoa
• 5 g fermento em pó
• 1 c.ch. canela

Instruções

Amasse a banana e misture-a com o ovo e o leite de amêndoa.
Adicione a aveia, o pó de proteína, o fermento em pó e a canela, e misture bem.
Cozinhe a massa numa máquina de waffles pré-aquecida durante 3-5 minutos até dourar.