Raňajky

Banánové proteínové wafle

Name: Banánové proteínové wafle
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks banán; 30 g proteínový prášok; 40 g ovsené vločky; 1 ks vajce; 100 ml mandľové mlieko; 5 g prášok do pečiva; 1 čl. škorica

()

Pridať k obľúbeným

Tieto banánové proteínové wafle sú chutný spôsob, ako začať svoj deň výživnou raňajkami plnými chuti a energie.

Denný príjem

390 kcal

Bielkoviny

28 g

Sacharidy

42 g

Tuky

12 g

Príprava 15 min Vegetariánska Glutén Vajcia Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 1 ks banán
• 30 g proteínový prášok
• 40 g ovsené vločky
• 1 ks vajce
• 100 ml mandľové mlieko
• 5 g prášok do pečiva
• 1 čl. škorica

Pokyny

Rozmačkajte banán a zmiešajte ho s vajcom a mandľovým mliekom.
Pridajte ovsené vločky, proteínový prášok, prášok do pečiva a škoricu a dobre premiešajte.
Varte cesto v predhriatej waflovačke 3-5 minút, kým nezhnedne.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Proteínové muffiny s čučoriedkami

280 kcal

Jablková škoricová miska s tvarohom

320 kcal

Miešané vajíčka s avokádom

410 kcal

Zeleninový Wrap s Bielkami

330 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček