Gofres de plátano con proteína
Estos gofres de plátano con proteína son una deliciosa manera de comenzar el día con un desayuno nutritivo lleno de sabor y energía.
Ingesta diaria
390 kcal
Proteínas
28 g
Carbohidratos
42 g
Grasas
12 g
Preparación 15 min
Vegetariano
Gluten
Huevos
Leche / lactosa
Ingredientes
raciones
- • 1 ud. plátano
- • 30 g proteína en polvo
- • 40 g copos de avena
- • 1 ud. huevo
- • 100 ml leche de almendras
- • 5 g polvo de hornear
- • 1 cdta. canela
Preparación
- Aplasta el plátano y mézclalo con el huevo y la leche de almendras.
- Agrega los copos de avena, la proteína en polvo, el polvo de hornear y la canela, y mezcla bien.
- Cocina la mezcla en una waflera precalentada durante 3-5 minutos hasta que esté dorada.
Reseñas y fotos
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