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Desayuno

Gofres de plátano con proteína

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Estos gofres de plátano con proteína son una deliciosa manera de comenzar el día con un desayuno nutritivo lleno de sabor y energía.

Gofres de plátano con proteína
Ingesta diaria
390 kcal
Proteínas
28 g
Carbohidratos
42 g
Grasas
12 g
Preparación 15 min Vegetariano Gluten Huevos Leche / lactosa

Ingredientes

 raciones
  • 1 ud. plátano
  • 30 g proteína en polvo
  • 40 g copos de avena
  • 1 ud. huevo
  • 100 ml leche de almendras
  • 5 g polvo de hornear
  • 1 cdta. canela

Preparación

  1. Aplasta el plátano y mézclalo con el huevo y la leche de almendras.
  2. Agrega los copos de avena, la proteína en polvo, el polvo de hornear y la canela, y mezcla bien.
  3. Cocina la mezcla en una waflera precalentada durante 3-5 minutos hasta que esté dorada.

Reseñas y fotos

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