Desayuno

Avena con especias de calabaza

Name: Avena con especias de calabaza
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g copos de avena; 100 g puré de calabaza; 200 ml leche (o leche vegetal); 1 cda. miel; 1 cdta. canela; 15 g nueces

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Esta deliciosa avena con especias de calabaza es la manera perfecta de comenzar el día, llena de sabor y nutrientes.

Ingesta diaria

360 kcal

Proteínas

12 g

Carbohidratos

58 g

Grasas

9 g

Preparación 10 min Vegano Gluten

Ingredientes

raciones

• 50 g copos de avena
• 100 g puré de calabaza
• 200 ml leche (o leche vegetal)
• 1 cda. miel
• 1 cdta. canela
• 15 g nueces

Preparación

En una olla, combina los copos de avena, el puré de calabaza y la leche.
Lleva a ebullición y cocina a fuego lento hasta alcanzar la consistencia deseada.
Agrega la miel y la canela, mezcla bien.
Sirve con nueces por encima.