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Desayuno

Tortitas de proteína con plátano

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Estas tortitas de proteína con plátano son una opción fantástica para un desayuno saludable que te mantendrá satisfecho y lleno de energía durante todo el día.

Tortitas de proteína con plátano
Ingesta diaria
410 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
12 g
Preparación 15 min Vegetariano Gluten Huevos Leche / lactosa

Ingredientes

 raciones
  • • 40 g avena
  • • 30 g proteína en polvo
  • • 1 ud. plátano
  • • 1 ud. huevo
  • • 100 ml leche
  • • 15 g aceite de oliva
  • • 5 g polvo de hornear

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
  2. Calienta el aceite en una sartén y vierte la masa.
  3. Cocina hasta que estén doradas por ambos lados.
  4. Sirve con rodajas de plátano.

Reseñas y fotos

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