Tortitas de proteína con plátano
Estas tortitas de proteína con plátano son una opción fantástica para un desayuno saludable que te mantendrá satisfecho y lleno de energía durante todo el día.
Ingesta diaria
410 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
12 g
Preparación 15 min
Vegetariano
Gluten
Huevos
Leche / lactosa
Ingredientes
raciones
- • 40 g avena
- • 30 g proteína en polvo
- • 1 ud. plátano
- • 1 ud. huevo
- • 100 ml leche
- • 15 g aceite de oliva
- • 5 g polvo de hornear
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
- Calienta el aceite en una sartén y vierte la masa.
- Cocina hasta que estén doradas por ambos lados.
- Sirve con rodajas de plátano.
Reseñas y fotos
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