Proteinpannkakor med Banan
Dessa proteinpannkakor med banan är ett fantastiskt val för en hälsosam frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.
Dagligt intag
410 kcal
Protein
30 g
Kolhydrater
40 g
Fett
12 g
Förberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Ägg
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 40 g havregryn
- • 30 g proteinpulver
- • 1 st banan
- • 1 st ägg
- • 100 ml mjölk
- • 15 g olivolja
- • 5 g bakpulver
Instruktioner
- Mixa alla ingredienser till en slät smet.
- Värm oljan i en panna och häll i smeten.
- Stek tills de är gyllenbruna på båda sidor.
- Servera med bananskivor.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan