Frühstück

Protein-Pfannkuchen mit Banane

Name: Protein-Pfannkuchen mit Banane
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g Haferflocken; 30 g Eiweißpulver; 1 Stk. Banane; 1 Stk. Ei; 100 ml Milch; 15 g Olivenöl; 5 g Backpulver

()

Zu den Favoriten hinzufügen

Diese Protein-Pfannkuchen mit Banane sind eine hervorragende Wahl für ein gesundes Frühstück, das Sie satt und voller Energie hält.

Tagesbedarf

410 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

12 g

Zubereitung 15 Min. Vegetarisch Gluten Eier Milch / Laktose

Zutaten

Portionen

• 40 g Haferflocken
• 30 g Eiweißpulver
• 1 Stk. Banane
• 1 Stk. Ei
• 100 ml Milch
• 15 g Olivenöl
• 5 g Backpulver

Zubereitung

Mischen Sie alle Zutaten zu einem glatten Teig.
Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und gießen Sie den Teig hinein.
Von beiden Seiten goldbraun backen.
Mit Bananenscheiben servieren.

Bewertungen & Fotos

Anmelden — um dieses Rezept zu bewerten, einen Kommentar zu hinterlassen und ein Foto hinzuzufügen.

Weitere Rezepte

Süßkartoffel-Hash mit Eiern

430 kcal

Chia-Pudding mit Kokosmilch und Mango

360 kcal

Zimtschnecken Overnight Oats

390 kcal

Rührei mit Avocado

410 kcal

Frühstücksburrito mit Eiern und Bohnen

450 kcal

Gebratene Eier- und Spinat-Muffins

280 kcal

Ein Ernährungsplan nach Maß in Sekunden

Plan erstellen