Frokost

Proteinpannekaker med Banan

Name: Proteinpannekaker med Banan
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g havregryn; 30 g proteinpulver; 1 stk banan; 1 stk egg; 100 ml melk; 15 g olivenolje; 5 g bakepulver

()

Legg til i favoritter

Disse proteinpannekakene med banan er et fantastisk valg for en sunn frokost som vil holde deg mett og energisk hele dagen.

Daglig inntak

410 kcal

Protein

30 g

Karbohydrater

40 g

Fett

12 g

Forberedelse 15 min Vegetarisk Gluten Egg Melk / laktose

Ingredienser

porsjoner

• 40 g havregryn
• 30 g proteinpulver
• 1 stk banan
• 1 stk egg
• 100 ml melk
• 15 g olivenolje
• 5 g bakepulver

Instruksjoner

Bland alle ingrediensene til en jevn røre.
Varm olje i en panne og hell i røren.
Stek til de er gyllenbrune på begge sider.
Server med bananskiver.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Kalkunbacon med rørte egg

400 kcal

Søtpotet Hash med Egg

430 kcal

Proteinfranskbrød

410 kcal

Rørte egg med avocado

410 kcal

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan