Tasuro Tasuro
Frokost

Avokadotoast med Pochert Egg

()

Denne deilige avokadotoasten toppet med et perfekt pocheret egg er den ideelle frokosten for å holde deg tilfreds og energisk hele dagen.

Avokadotoast med Pochert Egg
Daglig inntak
450 kcal
Protein
18 g
Karbohydrater
35 g
Fett
26 g
Forberedelse 12 min Vegetarisk Gluten Egg

Ingredienser

 porsjoner
  • • 1 skive fullkornsbrød
  • • 100 g avokado
  • • 1 stk egg
  • • 1 ss olivenolje
  • • 1 klype salt
  • • 1 klype pepper
  • • 1 ts røde pepperflak

Instruksjoner

  1. Mos avokadoen på toasten og krydre med salt, pepper og røde pepperflak.
  2. Kok opp en kjele med vann og pochér egget forsiktig.
  3. Legg det pocherte egget på toasten og drypp over olivenolje.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan