Avocado-Toast mit pochiertem Ei
Dieser köstliche Avocado-Toast mit einem perfekt pochierten Ei ist das ideale Frühstück, um Sie den ganzen Tag über zufrieden und voller Energie zu halten.
Tagesbedarf
450 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
26 g
Zubereitung 12 Min.
Vegetarisch
Gluten
Eier
Zutaten
Portionen
- • 1 Scheibe Vollkornbrot
- • 100 g Avocado
- • 1 Stk. Ei
- • 1 EL Olivenöl
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
- • 1 TL rote Paprikaflocken
Zubereitung
- Zerdrücke die Avocado auf dem Toast und würze sie mit Salz, Pfeffer und roten Paprikaflocken.
- Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und poche das Ei vorsichtig.
- Lege das pochierte Ei auf den Toast und träufle etwas Olivenöl darüber.
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