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Frühstück

Avocado-Toast mit pochiertem Ei

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Dieser köstliche Avocado-Toast mit einem perfekt pochierten Ei ist das ideale Frühstück, um Sie den ganzen Tag über zufrieden und voller Energie zu halten.

Avocado-Toast mit pochiertem Ei
Tagesbedarf
450 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
26 g
Zubereitung 12 Min. Vegetarisch Gluten Eier

Zutaten

 Portionen
  • 1 Scheibe Vollkornbrot
  • 100 g Avocado
  • 1 Stk. Ei
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 TL rote Paprikaflocken

Zubereitung

  1. Zerdrücke die Avocado auf dem Toast und würze sie mit Salz, Pfeffer und roten Paprikaflocken.
  2. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und poche das Ei vorsichtig.
  3. Lege das pochierte Ei auf den Toast und träufle etwas Olivenöl darüber.

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