Tosta de Abacate com Ovo Escalfado
Esta deliciosa tosta de abacate coberta com um ovo escalfado perfeitamente feito é o pequeno-almoço ideal para te manter satisfeito e energizado durante todo o dia.
Ingestão diária
450 kcal
Proteína
18 g
Hidratos
35 g
Gordura
26 g
Preparação 12 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Ingredientes
porções
- • 1 fatia pão integral
- • 100 g abacate
- • 1 un ovo
- • 1 c.s. azeite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
- • 1 c.ch. flocos de pimenta vermelha
Instruções
- Amasse o abacate na tosta e tempere com sal, pimenta e flocos de pimenta vermelha.
- Leve uma panela com água a ferver e escalde o ovo com cuidado.
- Coloque o ovo escalfado na tosta e regue com azeite.
Avaliações & fotos
Iniciar sessão
— para avaliar esta receita, deixar um comentário e adicionar uma foto.
Mais receitas
Um plano de refeições adaptado a si em segundos
Criar o meu plano de refeições