Muffins de Ovos e Espinafre Assados
Estes muffins de ovos e espinafre assados são o pequeno-almoço perfeito para te manter cheio e energizado ao longo do dia.
Ingestão diária
280 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
6 g
Gordura
18 g
Preparação 20 min
Vegetariana
Ovos
Ingredientes
porções
- • 3 un ovos
- • 50 g espinafre fresco
- • 30 g queijo feta
- • 30 ml leite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
- • 5 ml azeite
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffins.
- Numa tigela, misture os ovos, o espinafre, o queijo feta e o leite.
- Tempere com sal e pimenta, depois verta a mistura na forma de muffins.
- Asse por 15-20 minutos até dourar.
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