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Colazione

Muffin al forno con uova e spinaci

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Questi muffin sani con uova e spinaci sono la colazione perfetta per mantenerti sazio e energico per tutto il giorno.

Muffin al forno con uova e spinaci
Assunzione giornaliera
280 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
18 g
Preparazione 20 min Vegetariana Uova

Ingredienti

 porzioni
  • 3 pz uova
  • 50 g spinaci freschi
  • 30 g formaggio feta
  • 30 ml latte
  • 1 pizzico sale
  • 1 pizzico pepe
  • 5 ml olio d'oliva

Istruzioni

  1. Preriscalda il forno a 180°C e ungere uno stampo per muffin.
  2. In una ciotola, mescola le uova, gli spinaci, il formaggio feta e il latte.
  3. Condisci con sale e pepe, quindi versa il composto nello stampo per muffin.
  4. Cuoci per 15-20 minuti fino a doratura.

Recensioni e foto

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