Muffin al forno con uova e spinaci
Questi muffin sani con uova e spinaci sono la colazione perfetta per mantenerti sazio e energico per tutto il giorno.
Assunzione giornaliera
280 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
18 g
Preparazione 20 min
Vegetariana
Uova
Ingredienti
porzioni
- • 3 pz uova
- • 50 g spinaci freschi
- • 30 g formaggio feta
- • 30 ml latte
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
- • 5 ml olio d'oliva
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180°C e ungere uno stampo per muffin.
- In una ciotola, mescola le uova, gli spinaci, il formaggio feta e il latte.
- Condisci con sale e pepe, quindi versa il composto nello stampo per muffin.
- Cuoci per 15-20 minuti fino a doratura.
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