Bagte æg- og spinatmuffins
Disse sunde bagte æg- og spinatmuffins er den perfekte morgenmad til at holde dig mæt og energisk hele dagen.
Dagligt indtag
280 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
6 g
Fedt
18 g
Forberedelse 20 min
Vegetarisk
Æg
Ingredienser
portioner
- • 3 stk æg
- • 50 g frisk spinat
- • 30 g fetaost
- • 30 ml mælk
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
- • 5 ml olivenolie
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 180°C og smør en muffinform.
- I en skål, bland æggene, spinaten, fetaosten og mælken.
- Krydr med salt og peber, hæld derefter blandingen i muffinformen.
- Bag i 15-20 minutter, indtil de er gyldne.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan