Sült Tojásos és Spenótos Muffinok
Ezek az egészséges sült tojásos és spenótos muffinok tökéletes reggeli, hogy egész nap jóllakottan és energikusan érezd magad.
Napi bevitel
280 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
6 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Vegetáriánus
Tojás
Hozzávalók
adag
- • 3 db tojások
- • 50 g friss spenót
- • 30 g feta sajt
- • 30 ml tej
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
- • 5 ml olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Melegítse elő a sütőt 180°C-ra, és zsírozza ki a muffin formát.
- Egy tálban keverje össze a tojásokat, a spenótot, a feta sajtot és a tejet.
- Ízesítse sóval és borssal, majd öntse a keveréket a muffin formába.
- Süsse 15-20 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet