Tojásrántotta Avokádóval

Reggeli

Tojásrántotta Avokádóval

()

Hozzáadás a kedvencekhez

Kezdje a napját egy ízletes és tápláló tojásrántottával avokádóval, tele energiával és egészséges zsírokkal.

Napi bevitel

410 kcal

Fehérje

20 g

Szénhidrát

14 g

Zsír

30 g

Előkészítés 10 p Vegetáriánus Tojás

Hozzávalók

adag

• 2 db tojás
• 100 g avokádó
• 50 g spenót
• 10 ml olívaolaj
• 1 csipet só
• 1 csipet bors

Elkészítési útmutató

Melegítse meg az olívaolajat egy serpenyőben, és adja hozzá a spenótot, főzze, amíg összeesik.
Adja hozzá a felvert tojásokat, és keverje, amíg meg nem fő.
Tálalja egy tányéron, szeletelt avokádóval, sóval és borssal ízesítve.

Vélemények és fényképek

Bejelentkezés — a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.

További receptek

Mogyoróvajjal és Fehérjével Dúsított Zabpehely

430 kcal

Tojáshabos Zöldségwrap

330 kcal

Kelkáposzta és Kecskesajtos Frittata

350 kcal

Matcha Overnight Oats

360 kcal

Zabkása Banánnal és Mogyoróvajjal

390 kcal

Éjszakai Zabpehely Kakaóval és Chia Maggal

380 kcal

Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt