Αυγά Σα scrambled με Αβοκάντο
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα νόστιμο και θρεπτικό μπολ αυγών scrambled με αβοκάντο, γεμάτο ενέργεια και υγιή λιπαρά.
Ημερήσια πρόσληψη
410 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
14 g
Λίπος
30 g
Προετοιμασία 10 λεπ
Χορτοφαγική
Αυγά
Συστατικά
μερίδες
- • 2 τεμ αυγά
- • 100 γ αβοκάντο
- • 50 γ σπανάκι
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέστε το σπανάκι, μαγειρεύοντας μέχρι να μαραθεί.
- Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά και ανακατέψτε μέχρι να ψηθούν.
- Σερβίρετε σε ένα πιάτο με φέτες αβοκάντο, καρυκεύοντας με αλάτι και πιπέρι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου