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Petit-déjeuner

Oeufs brouillés à l'avocat

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Commencez votre journée avec un bol délicieux et nutritif d'œufs brouillés à l'avocat, riche en énergie et en graisses saines.

Oeufs brouillés à l'avocat
Apport quotidien
410 kcal
Protéines
20 g
Glucides
14 g
Graisses
30 g
Préparation 10 min Végétarien Œufs

Ingrédients

 portions
  • • 2 pcs œufs
  • • 100 g avocat
  • • 50 g épinards
  • • 10 ml huile d'olive
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les épinards, en cuisant jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
  2. Ajoutez les œufs battus et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
  3. Servez dans une assiette avec de l'avocat tranché, en assaisonnant avec du sel et du poivre.

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