Éjszakai Zabpehely Kakaóval és Chia Maggal
Egy gyors és egészséges reggeli, tele ízzel és tápanyaggal. A kakaós és chia magos éjszakai zabpehely energiát ad a következő napra.
Napi bevitel
380 kcal
Fehérje
16 g
Szénhidrát
55 g
Zsír
10 g
Előkészítés 5 p
Vegetáriánus
Glutén
Tej / laktóz
Hozzávalók
adag
- • 40 g zabpehely
- • 10 g kakaópor
- • 15 g chia mag
- • 200 ml tej (vagy növényi tej)
- • 10 g méz
- • 5 g vanília kivonat
Elkészítési útmutató
- Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a kakaóport, a chia magot és a vanília kivonatot.
- Öntse hozzá a tejet és a mézet, majd jól keverje össze.
- Hagyja a hűtőben állni egy éjszakán át, és reggel tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet