Desayuno

Avena nocturna con cacao y chía

Name: Avena nocturna con cacao y chía
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g copos de avena; 10 g cacao en polvo; 15 g semillas de chía; 200 ml leche (o leche vegetal); 10 g miel; 5 g extracto de vainilla

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Un desayuno rápido y saludable lleno de sabor y nutrientes. La avena nocturna con cacao y semillas de chía te dará energía para todo el día.

Ingesta diaria

380 kcal

Proteínas

16 g

Carbohidratos

55 g

Grasas

10 g

Preparación 5 min Vegetariano Gluten Leche / lactosa

Ingredientes

raciones

• 40 g copos de avena
• 10 g cacao en polvo
• 15 g semillas de chía
• 200 ml leche (o leche vegetal)
• 10 g miel
• 5 g extracto de vainilla

Preparación

En un tazón, mezcla los copos de avena, el cacao, las semillas de chía y el extracto de vainilla.
Agrega la leche y la miel, y mezcla bien.
Deja reposar en el refrigerador durante la noche y sirve por la mañana.