Tasuro Tasuro
Ontbijt

Gepofte Eieren en Spinazie Muffins

()

Deze gezonde gepofte eieren en spinazie muffins zijn het perfecte ontbijt om je de hele dag vol en energiek te houden.

Gepofte Eieren en Spinazie Muffins
Dagelijkse inname
280 kcal
Eiwit
22 g
Koolhydraten
6 g
Vetten
18 g
Bereiding 20 min Vegetarisch Eieren

Ingrediënten

 porties
  • 3 st. eieren
  • 50 g verse spinazie
  • 30 g feta kaas
  • 30 ml melk
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper
  • 5 ml olijfolie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180°C en vet een muffinblik in.
  2. Meng in een kom de eieren, spinazie, feta kaas en melk.
  3. Breng op smaak met zout en peper, en giet het mengsel in het muffinblik.
  4. Bak 15-20 minuten tot ze goudbruin zijn.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan