Bakte egg- og spinatmuffins
Disse sunne bakte egg- og spinatmuffinsene er den perfekte frokosten for å holde deg mett og energisk hele dagen.
Daglig inntak
280 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
6 g
Fett
18 g
Forberedelse 20 min
Vegetarisk
Egg
Ingredienser
porsjoner
- • 3 stk egg
- • 50 g fersk spinat
- • 30 g fetaost
- • 30 ml melk
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
- • 5 ml olivenolje
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 180°C og smør et muffinsbrett.
- Bland eggene, spinaten, fetaosten og melken i en bolle.
- Krydre med salt og pepper, hell deretter blandingen i muffinsbrettet.
- Stek i 15-20 minutter til de er gyldne.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan