Aveia de Abóbora e Especiarias
Esta deliciosa aveia de abóbora e especiarias é a maneira perfeita de começar o seu dia, repleta de sabor e nutrição.
Ingestão diária
360 kcal
Proteína
12 g
Hidratos
58 g
Gordura
9 g
Preparação 10 min
Vegana
Glúten
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia em flocos
- • 100 g purê de abóbora
- • 200 ml leite (ou leite vegetal)
- • 1 c.s. mel
- • 1 c.ch. canela
- • 15 g nozes
Instruções
- Numa panela, misture a aveia em flocos, o purê de abóbora e o leite.
- Leve a ferver e cozinhe em fogo brando até atingir a consistência desejada.
- Misture o mel e a canela.
- Sirva com nozes por cima.
Avaliações & fotos
Iniciar sessão
— para avaliar esta receita, deixar um comentário e adicionar uma foto.
Mais receitas
Hash de Batata Doce com Ovos
430 kcal
Aveia com Maçã e Nozes
390 kcal
Tigela de Quark com Frutas Vermelhas e Mel
340 kcal
Omelete de Claras com Legumes
260 kcal
Omelete de Chouriço e Ovos
430 kcal
Tigela de Smoothie de Manga
350 kcal
Aveia de Torta de Maçã
360 kcal
Bolinhos de Aveia com Cacau Sem Cozedura
200 kcal
Um plano de refeições adaptado a si em segundos
Criar o meu plano de refeições