Raňajky

Ovesná kaša s tekvicovým korením

Name: Ovesná kaša s tekvicovým korením
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g ovsené vločky; 100 g tekvicový pyré; 200 ml mlieko (alebo rastlinné mlieko); 1 lyž. med; 1 čl. škorica; 15 g vlašské orechy

()

Pridať k obľúbeným

Táto chutná ovesná kaša s tekvicovým korením je perfektný spôsob, ako začať svoj deň, plná chuti a výživy.

Denný príjem

360 kcal

Bielkoviny

12 g

Sacharidy

58 g

Tuky

9 g

Príprava 10 min Vegánska Glutén

Ingrediencie

porcie

• 50 g ovsené vločky
• 100 g tekvicový pyré
• 200 ml mlieko (alebo rastlinné mlieko)
• 1 lyž. med
• 1 čl. škorica
• 15 g vlašské orechy

Pokyny

V hrnci zmiešajte ovsené vločky, tekvicový pyré a mlieko.
Priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
Pridajte med a škoricu.
Podávajte posypané vlašskými orechmi.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Zeleninový Wrap s Bielkami

330 kcal

Omeleta so Šunkou a Syrom

420 kcal

Ovsené vločky s arašidovým maslom a proteínom

430 kcal

Francúzske Toasty s Bobuľami

410 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček