Fulgi de Ovăz cu Condimente de Dovleac
Această delicioasă terci de ovăz cu condimente de dovleac este modul perfect de a-ți începe ziua, plină de aromă și nutrienți.
Aport zilnic
360 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
58 g
Grăsimi
9 g
Pregătire 10 min
Vegan
Gluten
Ingrediente
porții
- • 50 g fulgi de ovăz
- • 100 g piure de dovleac
- • 200 ml lapte (sau lapte vegetal)
- • 1 lingură miere
- • 1 linguriță scorțișoară
- • 15 g nuci
Instrucțiuni
- Într-o cratiță, combinați fulgii de ovăz, piureul de dovleac și laptele.
- Aduceți la fierbere și lăsați să fiarbă până când atingeți consistența dorită.
- Adăugați mierea și scorțișoara.
- Serviți cu nuci deasupra.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Mâncare de mei cu măr și scorțișoară
350 kcal
Bacon de Curcan cu Ouă Răscrite
400 kcal
Fulgi de Ovăz cu Unt de Arahide
420 kcal
Wrap cu Legume și Albușuri de Ou
330 kcal
Bol de Mic Dejun Cald cu Quinoa și Fructe de Pădure
370 kcal
Shake de Proteine cu Banane și Ovăz
330 kcal
Fulgi de Ovăz cu Măr și Nuci
390 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă