Bol de Quark cu Fructe de Pădure și Miere
Începeți ziua cu un bol sănătos de quark plin cu fructe de pădure proaspete și un strop de miere.
Aport zilnic
340 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
30 g
Grăsimi
10 g
Pregătire 6 min
Vegetarian
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 200 g quark
- • 50 g afine proaspete
- • 50 g zmeură proaspătă
- • 1 lingură miere
- • 10 g semințe de susan
- • 10 g nuci (de exemplu, nuci)
Instrucțiuni
- Amestecați quarkul cu mierea într-un bol.
- Adăugați afinele și zmeura.
- Presărați cu semințe de susan și nuci.
- Serviți imediat.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă