Frokost

Quarkbolle med Bær og Honning

Name: Quarkbolle med Bær og Honning
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g quark; 50 g ferske blåbær; 50 g ferske bringebær; 1 ss honning; 10 g sesamfrø; 10 g nøtter (f.eks. valnøtter)

()

Legg til i favoritter

Start dagen din med en sunn quarkbolle fylt med ferske bær og et dryss honning.

Daglig inntak

340 kcal

Protein

28 g

Karbohydrater

30 g

Fett

10 g

Forberedelse 6 min Vegetarisk Melk / laktose

Ingredienser

porsjoner

• 200 g quark
• 50 g ferske blåbær
• 50 g ferske bringebær
• 1 ss honning
• 10 g sesamfrø
• 10 g nøtter (f.eks. valnøtter)

Instruksjoner

Bland quark med honning i en bolle.
Tilsett blåbær og bringebær.
Dryss over sesamfrø og nøtter.
Server umiddelbart.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Varm Quinoa Frokostbolle med Bær

370 kcal

Jordbær Yoghurt Granola Krukke

380 kcal

Kefir Bær Protein Smoothie

300 kcal

Chiapudding med Kokosmelk og Mango

360 kcal

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan