Petit-déjeuner

Bol de Quark avec Baies et Miel

Name: Bol de Quark avec Baies et Miel
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g quark; 50 g myrtilles fraîches; 50 g framboises fraîches; 1 cuil. miel; 10 g graines de sésame; 10 g noix (par exemple, noix)

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Commencez votre journée avec un bol de quark sain rempli de baies fraîches et d'un filet de miel.

Apport quotidien

340 kcal

Protéines

28 g

Glucides

30 g

Graisses

10 g

Préparation 6 min Végétarien Lait / lactose

Ingrédients

portions

• 200 g quark
• 50 g myrtilles fraîches
• 50 g framboises fraîches
• 1 cuil. miel
• 10 g graines de sésame
• 10 g noix (par exemple, noix)

Instructions

Mélangez le quark avec le miel dans un bol.
Ajoutez les myrtilles et les framboises.
Saupoudrez de graines de sésame et de noix.
Servez immédiatement.

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