Quarkschale mit Beeren und Honig
Starten Sie Ihren Tag mit einer gesunden Quarkschale, gefüllt mit frischen Beeren und einem Spritzer Honig.
Tagesbedarf
340 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
10 g
Zubereitung 6 Min.
Vegetarisch
Milch / Laktose
Zutaten
Portionen
- • 200 g Quark
- • 50 g frische Blaubeeren
- • 50 g frische Himbeeren
- • 1 EL Honig
- • 10 g Sesamsamen
- • 10 g Nüsse (z.B. Walnüsse)
Zubereitung
- Mischen Sie Quark mit Honig in einer Schüssel.
- Fügen Sie Blaubeeren und Himbeeren hinzu.
- Mit Sesamsamen und Nüssen bestreuen.
- Sofort servieren.
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