Tazón de quark con bayas y miel
Comienza tu día con un saludable tazón de quark lleno de bayas frescas y un chorrito de miel.
Ingesta diaria
340 kcal
Proteínas
28 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
10 g
Preparación 6 min
Vegetariano
Leche / lactosa
Ingredientes
raciones
- • 200 g quark
- • 50 g arándanos frescos
- • 50 g frambuesas frescas
- • 1 cda. miel
- • 10 g semillas de sésamo
- • 10 g nueces (por ejemplo, nueces)
Preparación
- Mezcla el quark con la miel en un tazón.
- Agrega los arándanos y las frambuesas.
- Espolvorea con semillas de sésamo y nueces.
- Sirve inmediatamente.
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