Miska s tvarohom a bobuľami s medom
Začnite svoj deň zdravou miskou tvarohu plnou čerstvých bobúľ a kvapkou medu.
Denný príjem
340 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
30 g
Tuky
10 g
Príprava 6 min
Vegetariánska
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 200 g tvaroh
- • 50 g čerstvé čučoriedky
- • 50 g čerstvé maliny
- • 1 lyž. med
- • 10 g sezamové semienka
- • 10 g orechy (napr. vlašské)
Pokyny
- Zmiešajte tvaroh s medom v miske.
- Pridajte čučoriedky a maliny.
- Posypte sezamovými semienkami a orechmi.
- Podávajte ihneď.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček