Mic dejun

Pudding Chia cu Lapte de Cocos și Mango

Name: Pudding Chia cu Lapte de Cocos și Mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g semințe de chia; 200 ml lapte de cocos; 100 g mango; 10 g miere; 5 g extract de vanilie

()

Adaugă la favorite

Acest delicios pudding chia cu lapte de cocos și mango proaspăt este o alegere nutritivă perfectă pentru un mic dejun sănătos.

Aport zilnic

360 kcal

Proteine

10 g

Carbohidrați

38 g

Grăsimi

18 g

Pregătire 10 min Vegan Nuci

Ingrediente

porții

• 30 g semințe de chia
• 200 ml lapte de cocos
• 100 g mango
• 10 g miere
• 5 g extract de vanilie

Instrucțiuni

Amestecați semințele de chia, laptele de cocos, mierea și extractul de vanilie într-un bol.
Lăsați amestecul să stea timp de 15 minute pentru a permite semințelor de chia să se umfle.
Serviți cu mango tăiat cubulețe deasupra.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Toast cu Avocado și Ou Poșat

450 kcal

Bol de brânză cottage sărată cu roșii

300 kcal

Bol de Iaurt cu Mango și Semințe

330 kcal

Omletă cu Șuncă și Brânză

420 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă