Bol de Smoothie cu Mango
Bucurați-vă de un bol de smoothie cu mango, răcoritor și hrănitor, perfect pentru mic dejun. Această combinație de arome tropicale și ingrediente sănătoase vă va energiza pentru ziua care urmează.
Aport zilnic
350 kcal
Proteine
10 g
Carbohidrați
62 g
Grăsimi
8 g
Pregătire 7 min
Vegan
Ingrediente
porții
- • 150 g mango copt
- • 100 g iaurt simplu
- • 30 g fulgi de ovăz
- • 100 ml lapte de migdale
- • 1 lingură miere
- • 10 g semințe de chia
Instrucțiuni
- Mixați mango, iaurt, fulgi de ovăz și lapte de migdale până devine omogen.
- Adăugați mierea și semințele de chia.
- Turnați într-un bol și decorați cu felii de mango sau nuci.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă