Ciotola di smoothie al mango
Goditi una ciotola di smoothie al mango rinfrescante e nutriente, perfetta per la colazione. Questa miscela di sapori tropicali e ingredienti sani ti darà energia per la giornata che ti aspetta.
Assunzione giornaliera
350 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
62 g
Grassi
8 g
Preparazione 7 min
Vegana
Ingredienti
porzioni
- • 150 g mango maturo
- • 100 g yogurt naturale
- • 30 g fiocchi d'avena
- • 100 ml latte di mandorle
- • 1 cucchiai miele
- • 10 g semi di chia
Istruzioni
- Frulla il mango, lo yogurt, i fiocchi d'avena e il latte di mandorle fino a ottenere un composto liscio.
- Mescola il miele e i semi di chia.
- Versa in una ciotola e guarnisci con fette di mango o noci.
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