Pequeno-almoço

Pudim de Chia com Leite de Coco e Manga

Name: Pudim de Chia com Leite de Coco e Manga
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g sementes de chia; 200 ml leite de coco; 100 g manga; 10 g mel; 5 g extrato de baunilha

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Este delicioso pudim de chia com leite de coco e manga fresca é uma escolha nutritiva perfeita para um pequeno-almoço saudável.

Ingestão diária

360 kcal

Proteína

10 g

Hidratos

38 g

Gordura

18 g

Preparação 10 min Vegana Frutos secos

Ingredientes

porções

• 30 g sementes de chia
• 200 ml leite de coco
• 100 g manga
• 10 g mel
• 5 g extrato de baunilha

Instruções

Misture as sementes de chia, o leite de coco, o mel e o extrato de baunilha numa tigela.
Deixe a mistura descansar por 15 minutos para permitir que as sementes de chia inchem.
Sirva coberto com manga em cubos.