Pequeno-almoço

Tigela de Quark com Maçã e Canela

Name: Tigela de Quark com Maçã e Canela
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g quark; 100 g maçã; 1 c.ch. canela; 1 c.s. mel; 15 g nozes; 1 c.ch. extrato de baunilha

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Comece o seu dia de forma deliciosa com esta saudável tigela de quark com maçã e canela, rica em proteínas e fibras.

Ingestão diária

320 kcal

Proteína

26 g

Hidratos

32 g

Gordura

8 g

Preparação 6 min Vegetariana Leite / lactose

Ingredientes

porções

• 200 g quark
• 100 g maçã
• 1 c.ch. canela
• 1 c.s. mel
• 15 g nozes
• 1 c.ch. extrato de baunilha

Instruções

Corte a maçã em pequenos pedaços.
Numa tigela, misture o quark, a maçã, a canela e o extrato de baunilha.
Cubra com mel e nozes.

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