Aveia com Manteiga de Amendoim e Proteína
Este pequeno-almoço saudável combina aveia, manteiga de amendoim e proteína para energia e força ao longo do dia.
Ingestão diária
430 kcal
Proteína
28 g
Hidratos
46 g
Gordura
14 g
Preparação 8 min
Vegetariana
Glúten
Amendoins
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia em flocos
- • 30 g manteiga de amendoim
- • 30 g proteína em pó
- • 200 ml leite
- • 100 g banana
- • 10 g mel
Instruções
- Misture a aveia em flocos, a proteína em pó e o leite numa tigela.
- Adicione a manteiga de amendoim e a banana picada.
- Mexa bem e adoçe com mel a gosto.
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