Owsianka z masłem orzechowym i białkiem
To zdrowe śniadanie łączy płatki owsiane, masło orzechowe i białko, dostarczając energii na cały dzień.
Dzienne spożycie
430 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
46 g
Tłuszcze
14 g
Przygotowanie 8 min
Wegetariańskie
Gluten
Orzeszki ziemne
Składniki
porcji
- • 50 g płatki owsiane
- • 30 g masło orzechowe
- • 30 g proszek białkowy
- • 200 ml mleko
- • 100 g banan
- • 10 g miód
Przygotowanie
- Wymieszaj płatki owsiane, proszek białkowy i mleko w misce.
- Dodaj masło orzechowe i pokrojonego banana.
- Dobrze wymieszaj i dosłódź miodem do smaku.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Tost z masłem migdałowym i bananem
420 kcal
Owsianka na zimno z kakao i nasionami chia
380 kcal
Miska chia z matchą
350 kcal
Wędzone tofu na żytnim toście
330 kcal
Tofu z jajkiem i papryką
340 kcal
Słony twaróg z pomidorem
300 kcal
Kuleczki owsiane z kakao bez pieczenia
200 kcal
Wytrawne płatki owsiane z miękkim jajkiem
400 kcal
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis