Ovesné vločky s arašídovým máslem a proteinem
Tato zdravá snídaně kombinuje ovesné vločky, arašídové máslo a protein pro energii a sílu na celý den.
Denní příjem
430 kcal
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
46 g
Tuky
14 g
Příprava 8 min
Vegetariánské
Lepek
Arašídy
Ingredience
porcí
- • 50 g ovesné vločky
- • 30 g arašídové máslo
- • 30 g proteinový prášek
- • 200 ml mléko
- • 100 g banán
- • 10 g med
Postup
- Smíchejte ovesné vločky, proteinový prášek a mléko v misce.
- Přidejte arašídové máslo a na kousky nakrájený banán.
- Dobře promíchejte a oslaďte medem podle chuti.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Tofu míchanice s paprikou
340 kcal
Uzený pstruh s míchanými vejci
390 kcal
Kokosová rýžová pudink s bobulemi
350 kcal
Pohanková kaše s bobulemi
360 kcal
Jablečno-ořechová ovesná kaše
390 kcal
Ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem
390 kcal
Kakaové ovesné kuličky bez pečení
200 kcal
Banánová ovesná tyčinka
200 kcal
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček