Snídaně

Pohanková kaše s bobulemi

Name: Pohanková kaše s bobulemi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g pohanka; 200 ml mléko; 50 g borůvky; 50 g maliny; 1 lžíce med; 15 g vlašské ořechy

()

Přidat do oblíbených

Tato výživná pohanková kaše s čerstvými bobulemi je ideální snídaní pro energický start do nového dne.

Denní příjem

360 kcal

Bílkoviny

12 g

Sacharidy

60 g

Tuky

8 g

Příprava 15 min Veganské

Ingredience

porcí

• 50 g pohanka
• 200 ml mléko
• 50 g borůvky
• 50 g maliny
• 1 lžíce med
• 15 g vlašské ořechy

Postup

Uvařte pohanku v mléce, dokud nezměkne.
Přidejte bobule a med, dobře promíchejte.
Podávejte s nasekanými vlašskými ořechy na vrchu.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Proteinové francouzské toasty

410 kcal

Ricottový toast s medem a vlašskými ořechy

380 kcal

Slané ovesné vločky s měkkým vejcem

400 kcal

Avokádový toast s fetou

420 kcal

Tofu míchanice s paprikou

340 kcal

Snídaňový burrito s vejci a fazolemi

450 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček