Kaurapuuro maapähkinävoilla ja proteiinilla
Tämä terveellinen aamiainen yhdistää kaurahiutaleet, maapähkinävoin ja proteiinin energian ja voiman saamiseksi koko päiväksi.
Päivittäinen saanti
430 kcal
Proteiini
28 g
Hiilihydraatit
46 g
Rasva
14 g
Valmistelu 8 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Maapähkinät
Ainesosat
annosta
- • 50 g kaurahiutaleet
- • 30 g maapähkinävoi
- • 30 g proteiinijauhe
- • 200 ml maito
- • 100 g banaani
- • 10 g hunaja
Ohjeet
- Sekoita kaurahiutaleet, proteiinijauhe ja maito kulhossa.
- Lisää maapähkinävoi ja pilkottu banaani.
- Sekoita hyvin ja makeuta hunajalla maun mukaan.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani